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2019-01-15 16:45播放 : 2801 手机浏览
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婴儿适合吃哪些蔬菜

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  大多数蔬菜都适合给宝宝制作辅食,包括小白菜、菠菜、西兰花、西红柿、南瓜、红薯、土豆、茄子、冬瓜等。建议先从味道清淡的根茎类蔬菜开始,比如胡萝卜、南瓜、红薯、土豆、山药等等。尽量选择当季的新鲜蔬菜,颜色鲜亮,含水分高、味道清新、营养丰富,另外宝宝的不同阶段,添加的量也不一样,吃太少膳食纤维不足,容易便秘,吃太多胃容量有限,影响其他食物的摄入,导致营养不良,一般6个月开始每天1~2勺,7~9个月每天添加25~50克菜末,10~12个月添加50~100克菜末。每次给宝宝添加一种蔬菜,需要观察3~5天,确认没有问题接受良好,再添加另一种蔬菜。 

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