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导语

炎热的夏季过去,进入秋季气候变的干燥,很多人都觉得口干舌燥,喝了水也不管用,秋季口干舌燥是怎么回事,秋季口干舌燥吃什么水果好?

秋季口干舌燥怎么办 秋季口干舌燥吃什么好 口干舌燥吃什么水果好

   秋季口干舌燥是怎么回事

  口干舌燥是秋燥的表现

  天气凉热不定,有的人总觉得浑身不舒服:口干舌燥,喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感,一不小心还出血。喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的痰,却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂,痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现。现代医学认为,秋燥与内分泌失调、植物性神经功能紊乱有关。中医认为,燥是无形之邪,体质阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。

  许多人认为是由于身体内部上火、体内缺水所造成的,大量饮水用于缓解这些症状。其实饮水只能起到一小部分的作用,还需要更好的身体调养缓解口干舌燥的症状。 通过饮食调节缓解口干舌燥。在干燥的秋季,大家应多吃一些解火润肺的清淡这些食物。比如:芹菜、萝卜、猕猴桃、雪梨、银耳莲子汤等。这些食物可以缓解口干舌燥,还能预防便秘的发生。 通过生活起居调节缓解口干舌燥。秋季大家应养成良好的生活起居习惯,比如:早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。

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